経緯 今年はいろいろ心労が絶えなくてストレスで身体を壊したり体重がどんどん増えたりしていた。 秋頃からようやく余裕が出てきたので、生活の改善と減量を試みた結果、どんどん痩せたし健康的になった。 推移 10月の後半くらいから真面目にやり始めて5kgく…